Más que un Libro, una Transformación

Tribu Saludable – Un Camino hacia el Bienestar es una guía práctica creada por Jorge López para inspirar y enseñar a las personas a lograr una salud integral y una vida plena. Basado en su experiencia personal y profesional, presenta un método claro: el “reloj saludable”, que abarca cuatro ejes esenciales: alimentación y hábitos saludables, familia saludable, trabajo saludable y planeta saludable. El libro profundiza en los 12 pilares de la salud —desde la nutrición consciente, el descanso y la hidratación, hasta la sexualidad saludable, la meditación y el ayuno intermitente—, ofreciendo consejos aplicables para fortalecer el sistema inmune, prevenir enfermedades y aumentar la energía. Incluye pautas para una alimentación equilibrada, la importancia de consumir alimentos vivos y orgánicos, la conexión con la naturaleza y la gestión del estrés. Más que un manual de bienestar, es una invitación a cambiar creencias, adoptar hábitos sostenibles y comprender que la salud nace desde adentro hacia afuera. Con un lenguaje cercano y el aporte de especialistas, Jorge propone acciones simples y efectivas para cuidar el cuerpo, la mente y las relaciones, demostrando que vivir con bienestar, plenitud y alegría está al alcance de todos.